Respuestas
Respuesta:
Provienen de forma natural en algunos alimentos, incluyendo frutas, verduras, leche y productos lácteos. Los azúcares incluyen azúcar de la fruta (fructosa), azúcar de mesa (sacarosa) y azúcar de la leche (lactosa).
Y se utilizan Junto con las proteínas y las grasas, los carbohidratos son uno de los tres nutrientes principales que se encuentran en alimentos y bebidas. Su cuerpo descompone los carbohidratos en glucosa. La glucosa, o azúcar en la sangre, es la principal fuente de energía para las células, tejidos y órganos del cuerpo
Explicación:
Espero que te ayude :)
Los carbohidratos provienen de la energía del sol en forma de calor; las plantas los convierten en energía química en forma de azúcares en los procesos de fotosíntesis.
la principal función de los carbohidratos es aportarnos energía, de todos los macronutrientes que se pueden emplear para obtener energía, los carbohidratos son los que producen una combustión más limpia en nuestras células y dejan menos residuos tóxicos en el cuerpo, los carbohidratos son la fuente de energía más rápida que se encuentra en la naturaleza.
Básicamente los encontramos en: Fibra,Cereales, legumbres y azúcar.
Fibra: Frutas y verduras (son los mas importantes) también hay en alimentos integrales
Legumbres: frijoles, lentejas, garbanzos, alverjas, judías, blanquillos etc.
Cereales: trigo, arroz, maíz, avena, pasta, etc.
Azúcar: Azúcar de mesa, miel, glucosa, fructosa, lactosa
Los carbohidratos se dividen en dos grupos, Carbohidratos simples y carbohidratos complejos.