Question

que características debe de tener una dieta saludable​

Answer 1

Respuesta:

Comer saludable y haser ejercicio

Explicación:

Para tener una larga vida linda y saludable se puede comer cosas chatarras pero no a diario para no evitar la obesidad

Me gane mi corazón <3

Answer 2

Respuesta:

• Ser variada, debe estar constituida por diferentes tipos de alimentos, ya que no existe ningún alimento que, por sí mismo, aporte todos los nutrientes.
• Adaptada a las necesidades fisiológicas como el embarazo, lactancia, adolescencia, etc.
• Suficiente en energía y nutrientes para mantener las funciones vitales y las actividades diarias, tanto físicas como intelectuales.
• Equilibrada, respetando los porcentajes recomendados de los distintos nutrientes, siendo: hidratos de carbono o azúcares de 50 a 60%, las grasas de 30 a 35% y las proteínas de 10 a 15%.