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La palabra sueño designa tanto el acto de dormir como la actividad de la mente durante ese periodo de descanso.
Dormir lo suficiente ayuda a activar tu mente y mejorar tu humor; y además ayuda a prevenir problemas de salud.
¡Espero haberte ayudado!
Dame la coronita si fue así :)
Explicación:
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Cuando nos preguntamos por qué dormimos una de las primeras dudas que vienen a nuestra mente es saber qué es el sueño. Y para dar respuesta a esta pregunta solemos acudir a definiciones del tipo “es la ausencia de vigilia”, “es el momento en el que descansamos por completo”… Lo cierto es que resulta difícil explicar este fenómeno cíclico absolutamente necesario para la vida. Cada 16 horas más o menos necesitamos dormir durante un número mínimo de horas, generalmente entre 7 y 8.
La salud mental es motivo de nuestra atención y por una buena razón. Un cuerpo saludable puede prevenir ciertas enfermedades, como afecciones cardíacas y diabetes, y ayudarte a mantener tu independencia a medida que envejeces. La salud mental es igual de importante que la salud física, y no hay que descuidarla.
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