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Cómo terminar con el orgullo: 4 consejos
Una vez ya conocemos las causas, es importante saber cómo dejar el orgullo en una relación. Es esencial intentar rebajar la intensidad de esta emoción si queremos disfrutar de una pareja de igual a igual y vivir una relación equilibrada y sana. El orgullo tan solo llevará a que siempre sea alguien quien termine rebajándose y, por tanto, creará una desigualdad muy peligrosa e injusta.
Por ello, para poder dejar el orgullo en una relación te recomendamos que hagas caso a estos consejos que a continuación te indicamos.
Eliminar el odio, algunas pautas a seguir
el odio y la rabia nos frustranDesde la terapia cognitivo conductual se enseña a todos aquellos pacientes que sienten odio que no es necesario resignarse a sufrir sus consecuencias. Aprender a interpretar lo sucedido de una manera distinta, más racional y relativizar la importancia de lo ocurrido ayuda a disminuirlo.
Así mismo, ser capaces de evaluar la intencionalidad existente en aquél que creemos que nos ha dañado, así como generar una mayor tolerancia hacia los actos o palabras de los otros y trabajar los pensamientos o ideas negativas generadas, ayudará al sujeto a desarrollar otro tipo de sentimientos menos perjudiciales y más adaptativos.
Para conseguir encontrarnos mejor, además de lo manifestado en los párrafos anteriores, es importante trabajar la comunicación y las habilidades para solucionar problemas. Esto nos permitirá hablar con la persona que nos ha generado el daño y transmitirle cómo nos hemos sentido ante sus conductas, lo que nos proporcionará un desahogo. A partir de ese momento, la reacción del otro puede no ir por el camino que nosotros esperábamos, e incluso puede llegar a no satisfacernos su actitud, pero en este momento y si es así, debemos aceptar las consecuencias y sus actos o palabras sin juzgarlo y aceptando la posible decepción que esa persona nos ha generado, tomando de esta manera otras actitudes más acordes con la situación actual.
Explicación:1. Permítete estar triste.
2. No dejes que la tristeza ocupe demasiado.
ESPERO TE AYUDE :)
Respuesta:gracias por el punto espero te ayude
Explicación:
