que necesito para el bienestar emocional y mental
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
pasos para el bienestar emocional y mental
Conectar con los que tenemos alrededor: familia, amigos, vecinos, compañeros de trabajo.
Mantenernos activos. ...
Mantenernos con ganas de aprender nuevas cosas: a cocinar, a tocar un instrumento musical…
Respuesta:
EMOCIONAL:
-Dormir bien. ...
-Refrescarse y descansar. ...
-Compartir intereses. ...
-Disfrutar. ...
-Vivir el presente. ...
-Involucrarse con otros. ...
-Pedir y aceptar ayuda. ...
-Realizar actos de generosidad.
MENTAL:
-Mantener una actitud positiva: Es importante tratar de tener una perspectiva positiva. ...
-Practicar la gratitud (sea agradecido): Esto significa estar agradecido por las cosas buenas de su vida. ...
-Cuidar su salud física: Su salud física y mental están conectadas.
Espero haberte ayudado: