Question

porque crees que se dice que el ejercicio mejora el estado de ánimo y disminuye ansiedad estrés y depresión
Me Ayudan Por Fa ​

Answer 1

Respuesta:

Se ha comprobado que el realizar ejercicio de manera regular contribuye considerablemente a reducir ciertos síntomas de la depresión y ansiedad, ya que aumenta los niveles de neurotransmisores reguladores del estado de ánimo como las endorfinas, y disminuye los niveles de cortisol, una de las hormonas que aumentan considerablemente cuando nuestros niveles de estrés se incrementan, por lo que se recomienda al ejercicio como un regulador de ciertas emociones.

Answer 2

Respuesta:

por qué cada ejercicio que hagas te ayudará a estar relajado desestresarse etc ya que el ejercicio ayuda a tu sistema a qué aporte un bienestar general

Explicación:

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