Responda V (verdadero) o F (falso) según corresponda a la afirmación y justifique porque:
a) La flexibilidad es una valencia Física que genera movimiento ( )
¿Porque?_____________________________________________________________
b) En un juego de voleibol los campos siempre se sortean dos veces ( )
¿Porque?_____________________________________________________________
c) La numeración (de la camiseta) en voleibol va del # 1 al # 15 ( )
¿Porque?_____________________________________________________________
d) La superficie de la cancha de voleibol puede tener cualquier contextura ( )
¿Porque?
Respuestas
También os comentábamos que en próximas entradas os enseñaríamos diferentes ejemplos de cómo desarrollar la flexibilidad a través del entrenamiento. Esta semana, os traemos una serie de ejercicios para lograr este fin. Como mencionábamos anteriormente, en voleibol los jugadores deben asumir posiciones en las que los músculos se elongan notablemente. Para lograr un buen rendimiento deportivo, es necesario que la flexibilidad tanto muscular como la movilidad articular permitan al jugador lograr alcanzar el grado de estiramiento suficiente, pues esto se traducirá en una mayor efectividad y eficiencia en los movimientos.
Si nos centramos en la defensa, como es el caso, nos damos cuenta de que los jugadores deben partir de una posición en la que, especialmente el tren inferior, se encuentran en una postura relativamente comprometida y para la cual la falta de flexibilidad puede dificultar el adoptar una postura correcta.
Evidentemente, el trabajo de flexibilidad de manera independiente, puede resultar importante para compensar determinadas limitaciones en el movimiento. Sin embargo, no siempre resulta posible dedicar un tiempo de manera específica a trabajar esta capacidad física. Por esta razón, podemos servirnos de determinados ejercicios que, durante la sesión de voleibol, nos van a permitir desarrollar este aspecto de forma indirecta.
Hoy os vamos a proponer dos tareas para trabajar en parejas y de forma sencilla utilizando conos pequeños de diferentes colores:
Respuesta:
FALSO EN TODAS P3NE3JO