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Cuál es exactamente la tarea?
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Respuesta:
Si tu respuesta es “sí”, entonces ya aceptaste los pensamientos negativos y ahora puedes empezar a cambiarlos.
Acepta e identifica el pensamiento negativo. ...
Evita usar palabras negativas. ...
Enfócate en cambiar tu pensamiento. ...
Repítete afirmaciones positivas. ...
Agradece lo que tienes. ...
Encuentra la felicidad en el presente.
Explicación:
es lo que yo me di a entender no explicaste bien la preaguta
espero y te ayude
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