- ¿Te ha sentido identificada o identificada con la historia de Sara? - Si estuvieras en el caso de Sara ¿Cómo podrías mejorar la relación con tus hermanos y tus padres? - ¿Qué habilidades crees que puedes desarrollar para mejorar tu estado de ánimo? porfavor es tutoria
Respuestas
Respuesta:
TUTORÍA :
APRENDIENDO A GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES EN FAMILIA
4°Secundaria - Semana 24
¿Te ha sentido identificada o identificada con la historia de Sara?
En parte me identifico con el caso de Sara, ya que soy hijo único, pero debo reconocer que por la situación que estamos pasando todos me he sentido orillado por la ansiedad, lo cual ha provocado, ser poco tolerante ante las llamadas de atención de mis padres en cuanto al orden de mi habitación.
Si estuvieras en el caso de Sara ¿Cómo podrías mejorar la relación con tus hermanos y tus padres?
Si yo estuviera en el caso de Sara, trataría de ser lo medianamente tolerante con mis hermanitos y con mis padres trataría de comunicarme con ellos y decirles que practiquen la empatía, ya que no es fácil procesar la etapa que estamos llevando que es la adolescencia y más aún en esta pandemia.
¿Qué habilidades crees que puedes desarrollar para mejorar tu estado de ánimo?
Las habilidades que debo desarrollar para mejorar mi estado de ánimo son:
.El autoconocimiento
.El autoestima
.El autorregulación
SI QUIERE, EL RESTO DE TUTORÍA DE LA SEMANA 24 - 4°SECUNDARIA DESCÁRGATE MI DOCUMENTO, PARA QUE LO PUEDAS DESCARGAR Y GUIAR.
NOTA: RECUERDA MIS RESPUESTAS SON MÍAS, SI VEZ ESTAS MISMAS RESPUESTAS, AVÍSAME, SE LOS AGRADECERÍA MUCHO.
Guia: Aprendo en Casa- tutoria 3er y 4to GRADO.
Tema: Aprendo a gestionar nuestras emociones en familia
1. ¿Te ha sentido identificada o identificada con la historia de Sara?
Si me siento identificado en ciertos aspectos con la historia de Sara ya que esta situación de confinamiento nos ha afectado nuestro bienestar emocional a muchas personas en donde la convivencia familiar se ha vuelto un tanto densa y difícil suscitando así situaciones conflictos.
La ansiedad, tristeza y pensamientos depresivos son usuales en este tiempo de pandemia que estamos viviendo todos, por lo tanto es necesario saber controlar nuestras emociones para mantener un buen trato y una convivencia armónica.
2. Si estuvieras en el caso de Sara ¿Cómo podrías mejorar la relación con tus hermanos y tus padres?
Si estuviera en el caso de Sara tendría mas tolerancia con mis hermanos y padres, ya que es lo que necesito para entenderlos y comprenderlos.
La comunicación es esencial es familia, sentarse a conversar con hermanos y padres para que comprendan a respetar su espacio y expresar que acciones le molesta de estos es el primer paso para buscar la mejor solución en estos casos.
La convivencia armónica en el hogar yace en: La comunicación, el respeto, la tolerancia y la empatia.
3. ¿Qué habilidades crees que puedes desarrollar para mejorar tu estado de ánimo?
Habilidades a desarrollar para mejorar mi estado de animo.
- Resilencia: Esta es la capacidad que me ayudara a enfrentar todas las situaciones adversas que me acontezcan, aprender de ellas y salir adelante sin afectar en mayor medida mi estado de animo.
- Autoregulacion: Esta habilidad me ayudara a controlar mis emociones en situaciones difíciles o de conflicto, de esta manera mi estado de animo no se vera afectado.
- Automotivacion: Esta habilidad me ayudara a motivarme a mi mismo cuando me sienta deprimido o triste lo que me ayuda a salir adelante mejorando mi estado de animo.
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