alquien que por favor tenga una lista de diez platillos mexicanos y que tan nutritivos son uno de otro gracias
Respuestas
Respuesta:
EL pozole: aporta proteínas que el cuerpo que necesita para tener energía.
El chile poblano: contiene vitamina C, la cual ayuda a absober el hierro de los alimentos que consuminos y contribuye a fortalecer el sistema inmunológico.
Ensalada de nopales:nutrición ayuda a disminuir los niveles de glucosa en la contiene vitaminas del grupo B, las cuales intervienen en el proceso para absorber los nutrientes de la comida y ayudan a producir glóbulos rojos.
Tlacoyos:construye proteínas de buena calidad”; sin embargo, es importante recordar que para obtener todos estos beneficios no deben estar bañados en grasa, sino asados en comal.
Enchiladas :Un platillo con alto contenido en calcio además de ser un ingrediente bajo en grasas te beneficiarás de la salsa preparada con tomates verdes por su alto contenido de fibra y del chile rico en vitamina B.
Chile en nogada :es rico en vitamina B que ayuda al metabolismo, favorece la obtención de energía y previene el Alzheimer. La crema aportará calcio a tu cuerpo y la decoración de granada fungirá como un fuerte antioxidante.
Guacamole:protector del corazón con su alto contenido en vitamina E, misma que también ayuda a prevenir el Alzheimer junto con su Omega 3. Además ayudará a mantener un cabello más brilloso.
Quesadillas de Huitlacoche:México es el único país que no desprecia este hongo proveniente del maíz y que junto con las tortillas de maíz, es el complemento perfecto de los aminoácidos esenciales.
Sopa Oaxaqueña: que se acompaña la sopa son la carne de pollo y queso lo que indica que es una comida balanceada para nuestra dieta, además comer una sopa calientita y con vegetales, comida preparada en casa, es muchísimo mejor que comer cosas de la calle o comida rápida
Albóndigas al Chipotle: es saludable pero sólo si no te pasas de lo debido, lo mejor sería prepararlo con carne mixta de res y puerco, para evitar incluir más grasa y así sea saludable para todos. Además lleva otros ingredientes como tomate, cebolla, ajo, entre otros y se acompaña con arroz.
espero te ayude ....