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Respuesta:
si te pareció ultil puedes darme coronita:)
Explicación:
Como se ejecuta el doble ritmo en baloncesto
1.Primeramente el jugador debe buscar un espacio que le permita hacer el lanzamiento, esto debería ser lo más importante en todo el movimiento. El jugador, para hacer el doble ritmo en baloncesto debe buscar un espacio entre la marca de Los Defensores y el aro para poder comenzar su carrera al tablero.
2.En este paso comienza la carrera, en este en particular lo único que debe el jugador tener en cuenta es la mano con la que sostiene el balón. Debe asegurarse de que la mano de verdad sostenga el balón de la forma más segura contra un ataque de un posible defensor que le pueda quitar el balón.
3.El jugador debe agarrar el balón con las dos manos y entrar a la zona de juegos en medio de la carrera debe entrar con el pie de la zona por la que está entrando (Ver articulo: Mundial de Baloncesto)
4.El jugador debe acercarse al balón, aquí éste debe dar otro paso para estar justamente al frente o a los costados del llamado aro. En este movimiento el jugador puede realizar una retención.
5.En este se finaliza el movimiento aquí el jugador debe dar un salto sosteniendo al balón en una sola mano. Esta mano debe ser la misma de la zona por la que entró el jugador, Luego lanza el balón al aire, es decir al cuadro interno del tablero.
Estos son 5 ejercicios que se realizan para mejorar el doble ritmo en el baloncesto:
- Ejercicio del doble paso: para mejorar la técnica de ataque al aro.
- Ejercicio de pases: para afinar la capacidad de entrega y recepción del balón.
- Ejercicio de disparo de media distancia: para ejercitar los disparos al aro.
- Ejercicio de resistencia: para mejorar la capacidad aérobica y anaérobica del atleta.
- Ejercicio de tiro en suspensión: lanzar el balón al aro en el aire.
¿Por qué es importante ejercitarse en el baloncesto?
El baloncesto es un deporte que requiere una buena condición física. Por eso, los que practican esta actividad deben hacer varios tipos de ejercicios para tener un alto rendimiento.
Para saber más de baloncesto:
https://brainly.lat/tarea/18494756
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