Question

1. como pasar el tiempo en cuarentena con la familia.

Answer 1

Respuesta:

Practica una buena respiración varias veces al día. Inhala en cuatro segundos, mantén el aire por diez y exhala en seis. Concéntrate en el aire que respiras y cómo pasa por tu cuerpo. Te relajará

Organiza tu consumo de información acerca de la pandemia para ciertas horas del día. Elige medios de comunicación que brinden información veraz y rigurosa y evita la ansiedad

Procura realizar ejercicios, baile, yoga apenas inicie el día, te ayudará a liberar la tensión muscular