Question

¿que actividades te ayudan a estar sano por la noche? rapido es urgente

Answer 1

Respuesta:

Llevar una Vida activa. El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo. ...

Cuidar la alimentación. ...

Reducir la ingesta de grasas saturadas. ...

Comer más frutas y verduras. ...

No fumar. ...

Mantener un peso equilibrado.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Manzanilla, lavanda, tilo y limón son algunos de los té que ayudan a descansar mejor y conciliar el sueño fácilmente. Consumir plátano antes de dormir estimula la producción de melatonina y serotonina y funciona como una píldora para dormir.

Explicación:

dalñe un corazon si te eyayudado:--