ayuda es para hoy ;-;
¿como podemos encontrar el equilibrio entre las emociones, estrés y salud?
Respuestas
En nuestro cuerpo todo tiene relación, para alcanzar un punto de equilibrio necesitamos ser conscientes, una de las mejores formas de estar bien con cada una de estas es la meditacion, siempre tenemos que tomarnos el tiempo de cuidar nuestro bienestar
Respuesta:
Cosas que puedes mantener el equilibrio de las emociones:
Cuerpo sano para tener una mente sana.
Tómate un tiempo para reflexionar.
Conecta con la naturaleza.
Respira.
Exprésate.
Identifica y conserva las relaciones sanas.
Observa tus palabras.
Márcate intenciones.
Cosas que puedes mantener el equilibrio del estrés:
Equilibra tus obligaciones (como las tareas escolares) con actividades de las que disfrutas (como relajarte o pasar tiempo con tus amigos).
Organiza tus obligaciones.
Come alimentos saludables.
Duerme bien.
Dedica tiempo a hacer ejercicio cada día.
Cosas que puedes mantener el equilibrio de la salud:
Empieza tus días con pensamientos positivos.
Concéntrate y fija metas en tu día a día.
Lee algo todos los días.
Escribe tus pensamientos.
Canta o baila.
Aprende otro idioma.
No te alejes de tu familia o amigos.
Sé amable con los demás.