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La actividad física hace referencia a cualquier movimiento corporal producido por el músculo esquelético que precisa consumo energético, y el ejercicio físico se define como la actividad física planificada, estructurada, sistemática y dirigida a la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la condición ...
Respuesta:
La actividad física sistemática es un plan de entrenamiento determinado para una actividad deportiva en la que se desea desarrollar capacidades o aptitudes físicas que se deban perfeccionar para la práctica de un deporte específico. Esta actividad se realiza todos los días de la semana (7 días) con programas de actividades organizados por objetivos a corto, mediano y largo plazo y realizando registro de las sesiones en un ciclo de entrenamiento.
La práctica de actividad física reduce el riesgo de enfermedades y es un factor determinante en el consumo de energía, por lo que es fundamental para lograr un equilibrio energético, un buen control del peso y vida saludable.
La actividad física es todo aquel proceso en donde se ponen en práctica una serie de ejercicios en los que se trabajan los músculos y en donde se realiza mayor gasto energético en comparación a cuando el cuerpo se encuentra en reposo y que puede ser puesta en marcha por cualquier ser vivo que tenga la capacidad para moverse.