• Asignatura: Psicología
  • Autor: ronaldtxz
  • hace 6 años

cual es la mejor manera para autorregular nuestras emociones? ​


katsumijinalvarezgar: La idea es ir a un lugar tranquilo, cerrar los ojos y respirar profundamente. Observar la respiración. Hacernos conscientes de cómo el aire entra en el cuerpo, para salir más tarde. El siguiente paso sería repasar cada una de las zonas del cuerpo para identificar qué se siente al recorrerlas mentalmente.

Respuestas

Respuesta dada por: lauac2008
5

Respuesta:

contar hasta 10

analizar la situación

respirar profundo

pensar antes de actuar

etc

espero te ayude :)

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