Cuando has sentido rabia, ¿qué has hecho para manejar este sentimiento? Contesta en tus apuntes.
FernandaRivRmz:
Respirar profundo y soltar ( inhalar y exhalar), y estar en un lugar donde no halla ruido. si es hacia una persona, hablar con ella sobre el tema.
perspectiva me: tranquilizo y cuento hasta 10. realidad: le doy puños ala pared y me vuelvo loco
Respuestas
Respuesta dada por:
2
Respuesta:
respiro y me calmo
pienso en cosas lindas
Explicación:
Intentar no pensar en lo que te preocupa.
Relajarte y respirar hondo…
Liberar la tensión por otras vías.
Presionarte para tener pensamientos positivos.
Intenta recordar tus virtudes y éxitos.
Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
Piensa en tu futuro más inmediato.
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