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Cuando realizamos actividades físicas, la primera fuente de energía que utilizamos es la glucosa sanguínea. Esta la conseguimos de las comidas que realizamos en nuestro día a día, y también de otros almacenes como la grasa y el glucógeno hepático mediante procesos enzimáticos y hormonales que se dan de forma continua.
Este almacenamiento muscular se agota progresivamente durante el ejercicio, aunque esto dependerá de la intensidad y duración del ejercicio, nivel de aptitud física, entrenamiento y de la cantidad de glucógeno almacenado.
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Espero que te haya servido ;)
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