informacion de la salud salud mental salud fisica donde des a conocer la relación entre la salud y el estilo de vida, los hábitos, la alimentación y la nutrición saludable, la actividad física y las habilidades para la vida.
Respuestas
Respuesta:
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Respuesta:
compromisos familiares
1. consumir alimentos de todos los grupos alimenticios
2. consumir, diariamente, mas frutas y verduras.
3. respetar las tres comidas diarias en horarios adecuados
4. beber de 6 a 8 vasos de agua diarios.
5. evitar consumir la comida chatarra.
6. practicar ejercicios, como mínimo 30 minutos de actividad física.
compromisos personales
.-Me comprometo a consumir alimentos de todos los grupos del Plato del Bien Comer.
.-Me comprometo a combinar los cereales.
.-Me comprometo a controlar el consumo de carnes.
.-Me comprometo a hacer ejercicios durante una hora al dia
.-Me comprometo a tener una alimentación saludable al hacer ejercicios
.-Me comprometo a hidratarme al hacer ejercicios
Explicación:
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