Respuestas
Respuesta dada por:
0
Respuesta:
1. Levantarse y acostarse a la misma hora
En la medida de lo posible es conveniente tanto iniciar como finalizar nuestro día siempre a la misma hora o, al menos, a horas aproximadas.
2. Mantener la rutina incluso en vacaciones
A pesar de que parezca poco apetecible, es recomendable mantener nuestros horarios habituales incluso durante las vacaciones.
3. Comer siempre a la misma hora
Al igual que el sueño, la sensación de hambre también está sujeta a una cadencia temporal.
4. Llevar una agenda o diario con nuestros hábitos
Si monitorizamos nuestras actividad o hábitos diarios nos será más fácil cumplir todas aquellas obligaciones u objetivos que nos planteemos en el día a día.
me falto el 5 perdon
Preguntas similares
hace 4 años
hace 4 años
hace 7 años
hace 7 años
hace 7 años
hace 8 años