Question

5 ejercicios donde se especifique de Ritmo biológico implicado

Answer 1

Respuesta:

1. Levantarse y acostarse a la misma hora

En la medida de lo posible es conveniente tanto iniciar como finalizar nuestro día siempre a la misma hora o, al menos, a horas aproximadas.

2. Mantener la rutina incluso en vacaciones

A pesar de que parezca poco apetecible, es recomendable mantener nuestros horarios habituales incluso durante las vacaciones.

3. Comer siempre a la misma hora

Al igual que el sueño, la sensación de hambre también está sujeta a una cadencia temporal.

4. Llevar una agenda o diario con nuestros hábitos

Si monitorizamos nuestras actividad o hábitos diarios nos será más fácil cumplir todas aquellas obligaciones u objetivos que nos planteemos en el día a día.

me falto el 5 perdon