1- ¿Cuáles son los ejercicios con bandas elásticas? 2- ¿Cómo hacer ejercicio con bandas de resistencia? 3- ¿Qué hacen las bandas elásticas? 4- ¿Cómo se usan las bandas elásticas? 5- ¿Qué tan efectivas son las ligas para hacer ejercicio? 6- ¿Qué son las ligas de resistencia?
Respuestas
Explicación:
1-Remo tracción.
Press.
Abducción glúteo medio.
Push press.
2-Pasos laterales con banda. ...
Sentadilla con levantamiento de pierna. ...
Saltos en estrella con banda. ...
Plancha con banda. ...
Press pallof. ...
Deadbug con banda. ...
Zancada isométrica y remo.
3-Las bandas elásticas no solo sirven para desarrollar la fuerza y tonificar como sustitutivo de las pesas. Con los diferentes tipos de bandas elásticas podremos trabajar también la resistencia, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
4-Las bandas elásticas de resistencia se utilizan en disciplinas como el Cross Fit y el Pilates, sirven tanto para tonificar como para quemar. Pero también se emplean en estiramientos e incluso para ayudarte con algunos ejercicios si has sufrido una lesión.
5-Sirven para fortalecer más y mejor todos y cada uno de los músculos del cuerpo. Una rutina apropiada ayuda a tonificar el abdomen, pecho, glúteos, espalda, hombros, cintura, bíceps y brazos. Se gana un aumento de resistencia y de fuerza muscular.
6-Sirven para fortalecer más y mejor todos y cada uno de los músculos del cuerpo. Una rutina apropiada ayuda a tonificar el abdomen, pecho, glúteos, espalda, hombros, cintura, bíceps y brazos. Se gana un aumento de resistencia y de fuerza muscular.
mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm nose perdon