Question

Qué puedo hacer para controlar mejor las emociones que se me presentan?? Ayudaa porfaa, para hoyyy ;b

Answer 1

Respuesta:

1) Intentar no pensar en lo que te preocupa

2) Relajarte y respirar hondo

3)Liberar la tensión por otras vías

4) Presionarte para tener pensamientos positivos

5) Intenta recordar tus virtudes y éxitos

6) Distrae tu atención hacia un asunto concreto

7) Piensa en tu futuro más inmediato

8) Medita habitualmente

9) Date permiso para preocuparte más tarde

10) Piensa en lo peor que te puede pasar

11) Escribe un diario de tus emociones

12) Tómate un respiro (y un refresco) para recuperar el auto control

13) Lo más importante: encuentra el motivo de tus emociones

Explicación:

espero que te sirva :)