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Según yo, lo mejor es tomar agua si es que estas a dieta, pero si no, algún fruto seco o una barrita de cereal o yogurt ^^
Elegir bien lo que comemos entre horas resulta fundamental tanto para nuestra dieta como para nuestra salud general, escoger bien los alimentos que ingerimos es ser estrictos con las raciones. Debemos medir bien la cantidad que nos servimos y abandonar la cocina para disfrutar del tentempié en otro lugar para evitar la tentación de servirnos más.
También es recomendable acompañar los aperitivos con agua, no con refrescos. Comer despacio, aunque nuestro aperitivo sea pequeño, es otro factor clave para sentirnos saciados y ayudar a un correcto funcionamiento de nuestro metabolismo.
Alimentos que podemos comer entre comidas
1)Barritas de cereales
2)Frutos secos
3)Granos integrales
4)Fruta natural y fruta seca
5)Vegetales y hortalizas
6) yogurt
7)Galletas sin azúcares añadidos
8)Agua y bebidas naturales