EXPLICA EN UN TEXTO COMO SE RELACIONE EL DESGASTE DE ENERGÍA EN EL ORGANISMO AL REALIZAR EJERCICIO FÍSICO Y TAMBIÉN QUE BENEFICIOS NOS GENERA EL EJERCICIO FÍSICO Y SUS POSIBLES ASPECTOS NEGATIVOS
Respuestas
Respuesta:
Practicar ejercicio de forma regular nos ayuda a tener una buena salud mental y física. Durante una rutina de entrenamiento, el primer cambio que notamos en el cuerpo es nuestra transpiración corporal o sudor. El sudor no es más que una reacción natural del cuerpo humano para eliminar el exceso de calor.
Explicación:
BENEFICIOS:
1. Hacer ejercicio te ayuda a controlar el peso
2. El ejercicio combate las afecciones y las enfermedades
3. El ejercicio mejora el estado de ánimo
4. El ejercicio aumenta la energía
5. Hacer ejercicio promueve un mejor sueño
5. Hacer ejercicio promueve un mejor sueño
7. El ejercicio puede ser divertido y una actividad social.
ASPECTOS NEGATIVOS:
Los principales problemas físicos por el exceso de ejercicio son oxidación y envejecimiento celular, la primera consecuencia del exceso de ejercicio es la aceleración del proceso de envejecimiento ya que el cuerpo libera una mayor cantidad de radicales libres, lo cual también nos puede predisponer a sufrir enfermedades