Cual es mas nutritivo el arroz o la harina lo nesecito hoy ayuda porfis
Respuestas
Respuesta: el arroz
Explicación:
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El arroz
Valor nutricional del arroz: El arroz es una buena fuente de proteínas, fósforo y hierro. También contiene algunas cantidades de calcio. La mayoría de los nutrientes y minerales en el arroz se concentran en las capas exteriores marrones conocidas como la cáscara y los gérmenes. Por lo tanto el arroz integral, que es el arroz del que se ha quitado la cáscara única, es el tipo más nutritivo del arroz. Por desgracia, muchos consumidores prefieren seudo preferencias estéticas y la demanda de arroz blanco o arroz pulido, en el que han sido retirados el germen y el salvado.
El contenido de vitamina: El arroz contiene vitamina B en pequeñas cantidades.
las harina resultante de esta legumbre aporta mayores proporciones de proteínas vegetales, minerales como el calcio, el magnesio o el hierro, vitaminas A, B y C y fibra, siendo más saciante que las refinadas.
Explicación:AUNQUE LOS DOS TENGAN BASTANTES PROTEINAS Y VITAMINAS EN QUE HACE ENGORDAR MAS ES LA HARINA Y TIENE UN POCO MENOS NUTRITIVO QUE EL ARROZ PERO ESTO NO QUITA QUE LOS DOS ALIMENTOS EN EXCESO PUDE ENGORDAR A UNA PERSONA