Question

Describir 8 ejercicios de tren superior

Answer 1

Respuesta:ABDOMINALES. Comenzamos con un ejercicio clásico que ayuda a potenciar el Core (musculatura completa del tronco) y evitar así problemas de espalda y estabilzar abdomen y cadera. ...

PLANCHAS. ...

JALÓN AL PECHO. ...

FLEXIÓN DE CODO CON PESAS. ...

EXTENSIÓN DE CODO. ...

FLEXO-EXTENSIÓN DE MUÑECA.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

peso muerto

dominadas

press de banca

press de hombro sentado

fondos de triceps en barra

elevaciones de barra

Serradilla

subida en caja

ESPERO QUE ESTE TE AYUDE ESTE Y TE CONBINA .