Question

¿Cómo puede aumentar la fortaleza de tus músculos? La fuerza muscular no depende del número de fibras presentes en un músculo. Se ha demostrado que este número está casi fijo desde tu nacimiento. En cambio, la fuerza muscular depende del groso de las fibras y de cuantas de ellas se contraigan al mismo tiempo. Las fibras fuertes son más y contribuyen a la masa muscular. El ejercicio regular causa un leve estrés en las fibras musculares y para compensar esta carga de trabajo, ellas incrementan su trabajo. Las células musculares están constantemente abastecidas de ATP (molécula energética) proveniente de los sistemas de respiración aerobia y anaerobia. Sin embargo, el sistema de respiración aerobia para la producción de ATP domina siempre y cuando haya un suministro adecuado de oxígeno hacia las células musculares, de manera que se suplan los requerimientos de la producción de energía, tal como cuando un músculo está en descanso o desarrollando una actividad moderada. Cuando el suministro de oxígeno es inadecuado para satisfacer las necesidades energéticas de las células musculares, el proceso anaerobio de la fermentación del ácido láctico se convierte en la fuente principal de ATP durante la actividad vigorosa. Piensa lo que ocurre mientras está corriendo en tu clase de educación física. Cuando tus músculos están trabajando duramente, no son capaces de llevar a cabo la respiración aerobia lo suficientemente rápido como para mantener el suministro adecuado de ATP. Por consiguiente, la cantidad de ATP disponible se vuelve limitada. Para que tus células musculares tomen la energía que necesitan, deben apoyarse en la fermentación del ácido láctico. Durante el ejercicio, el ácido láctico se forma en las células. A medida que el exceso de ácido láctico pasa al torrente sanguíneo, la sangre se trona más y más ácida, se estimula la respiración acelerada y aparecen los calambres. A medida que recuperas la respiración normal, después del ejercicio, el oxígeno se suministra adecuadamente hacia tus músculos y el ácido láctico se descompone. El ejercicio practicado de forma constante puede llevar a un mejor funcionamiento de los músculos. Aplicación: TALLER 1. 1. Como hemos visto en los organismos unicelulares y algunas células de los organismos pluricelulares se presentan estructuras como los flagelos y los cilios. Analiza qué funciones pueden cumplir estos en unos u otros tipos de organismos. 2. En que células de tu cuerpo se presentan cilios o flagelos. Qué funciones cumplen estas estructuras en ellas. 3. De acuerdo con la lectura anterior cual o cuales de las siguientes afirmaciones es correcta o incorrecta. Argumenta tus respuesta: a. Si cubrimos el ápice de una planta con un plástico oscuro es resultado esperado es que esta se curve hacia el lado más iluminado. b. La auxina es una hormona que se encarga de estimula el crecimiento de las células en el ápice de planta. c. es presencia de un estímulo lumínico la auxina se acumula a en el lado más iluminado del ápice. d. Si en condiciones especiales la intensidad lumínica es igual en todos los lados del ápice se esperaría que la planta dejara de crecer. Actividad de consulta. 1. En un cuadro organiza la información que consultes sobre los siguientes tópicos: a. Principales grupos (filum) del reino animal. b. características distintivas de cada grupo. c. estrategias de locomoción en cada grupo. 2. Profundiza tu investigación sobre la locomoción y en los siguientes organismos: a. Esponja de mar, b. medusas, c. lombriz de tierra. d. mariposa, e. caracol, d. coral 3. Conozcamos algunos conceptos a. Defina y de ejemplos de los siguientes conceptos exoesqueleto y endoesqueleto; esqueleto axial y esqueleto apendicular; óseo y cartilaginoso 4. Piensas en forma analítica. a. ¿Porque es imposible para los huesos crecer desde adentro? b. ¿cómo es en realidad el crecimiento de los huesos? Coloca en orden los pasos que se

Answer 1

Respuesta:

haciendo ejercicio

Explicación:

muy facil no¿¿¿¿

Answer 2

Respuesta:

1 hacer cada ejercicio lentamente

2  parar el ejercicio cuando se sienta dolor. ...

3 Entrenar 3 a 5 veces por semana.

Explicación:

espero que te sea util