Question

una lista de prácticas que nos ayuden en la Salud Mental​

Answer 1

Respuesta:

Mantente activo

Descansa. ...

Come bien. ...

Haz vida social. ...

Diviértete. ...

Gestiona tus pensamientos. ...

Comunícate. ...

Relájate.

Answer 2

MANTENTE ACTIVO

el ejercicio tiene multiples beneficios y uno de ellos es la salud mental.

DESCANSA

entre 7 y 8 horas diarias.

COME BIEN

manten una dieta saludable mantien tu cuerpo sano.

HAZ VIDA SOCIAL

Inicia relaciones o cuida las que tienes el contacto sano con personas enriquecen la salud mental

DIVIERTETE

realiza tus actividadea favoritas toma perspectivas de situaciones.

RELAJATE

cuando disfrutas de momentos calmados y respiras de forma adecuada eso relaja tu mente

PONTE OBJETIVOS

es importante que sean metas realizables a corto tiempo al principio,por ejemplo beber un vaso de agua por las mañanas.

Espero que te ayude