Question

Cómo realizarías un circuito de ejercicios para Velocidad y Resistencia, teniendo en cuenta el Mejor cuidado de tu Cuerpo y de tu Salud?

Answer 1

Respuesta:

Tu rutina debe incluir ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza, ejercicios básicos, entrenamiento de equilibrio, y flexibilidad y estiramiento.

 

¿Cuáles son las capacidades que se pueden desarrollar con la preparacion fisica?

o Capacidades Físicas Básicas: Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibilidad. o Cualidades resultantes: la habilidad y la agilidad.

Estar en forma es el desarrollo de TODAS tus capacidades o cualidades físicas.

...

¿Qué es estar en forma?

fuerza.

resistencia cardiovascular.

potencia.

resistencia muscular.

flexibilidad.

agilidad/movilidad.

velocidad.

coordinación.

Explicación: