Ahora, para iniciar el trabajo en esta actividad, grafica o redacta tu secuencia de movimientos por cada ejercicio y anota tu música seleccionada (si la elegiste). Organiza todo ello en este esquema de trabajo, así como también la técnica de relajación que escogiste para compartir y que podrás vivenciar con tu familia. Esta secuencia la enviarás a tu docente como evidencia de tu aprendizaje. EDUCACIÓN SECUNDARIA 3.o, 4.o y 5.o grado: Educación Física Compartimos diversas formas de movimiento y nos relajamos en familia Grafica tu secuencia de movimiento dibujando o redactándola para compartirla con tu familia y tu escuela • Ejercicio 1.-……………………………………………………………..………………………………....................... • Ejercicio 2.-……………………………………………………………..………………………………...................... • Ejercicio 3.-……………………………………………………………..………………………………...................... • Ejercicio 4.-……………………………………………………………..………………………………...................... • Ejercicio 5.-……………………………………………………………..………………………………...................... • Ejercicio 6.-……………………………………………………………..………………………………...................... • Ejercicio 7.-……………………………………………………………..………………………………...................... • Ejercicio 8.-……………………………………………………………..………………………………...................... • Técnica de relajación seleccionada: ………………………………………………………................. • Música seleccionada: ………………………………………………………………………… ayuda :(
Respuestas
Respuesta:
• Ejercicio 2.-Latigo Simple
• Ejercicio 3.-Alas desplegadas de la grulla blanca
• Ejercicio 4.-Movimento “Veter”
• Ejercicio 5.- Giros
• Ejercicio 6.- Flexibilidades y ondas
• Ejercicio 7.- El balancín
• Ejercicio 8.- El pino
• Técnica de relajación seleccionada: Respiración
• Música seleccionada: Sam Ryder • Set You Free (Live Acoustic)
Explicación:
el ejercicio 1 lo eliges tu
Secuencia de movimientos seleccionada para realizar en familia.
- Ejercicio 1: Ejercicios de estiramiento
- Ejercicio 2: Flexión y extensión de brazos
- Ejercicio 3: Flexión y extensión de piernas
- Ejercicio 4: Desplazamientos con trote suave de un punto a otro
- Ejercicio 5: Movimientos giratorios de cadera
- Ejercicio 6: Circunducción de piernas y brazos
- Técnica de relajación: Rutina de yoga
- Música seleccionada: Música de relajación en una playlist de las plataformas de música digital
Es importante incorporar actividades físicas en nuestras rutinas diarias, ya que es saludable, ayuda a regular las emociones aporta energía y a liberar estrés. Cuando realizamos estas actividades en familia fomentamos lazos de unión más fuertes, mejoramos la comunicación y mejoramos la calidad de la salud familiar.
Para más conocimiento puedes ver:
https://brainly.lat/tarea/39524772