Explicar por escrito, cómo la alimentación influye en el microbiota intestinal y por qué podría reflejarse en el estado de salud físico y emocional.??
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Respuesta:
Estudios recientes han demostrado que nuestra dieta actual, rica en lípidos y azúcares, modifica la microbiota intestinal, lo cual podría explicar el desarrollo concomitante de diabetes tipo 2, obesidad y enfermedades intestinales inflamatorias.
La microbiota intestinal influye de manera tan importante en las emociones que incluso es considerada el segundo cerebro del organismo, ya que no solamente tiene acción en el sistema gastrointestinal, sino que también su equilibrio se relaciona con la obesidad, la diabetes tipo II, la celiaquía, la enfermedad de Chron y la depresión.
¿Cómo la alimentación influye en el Microbiota intestinal y por qué podría reflejarse en el estado de salud físico y emocional?
- La alimentación es un factor fundamental en el cambio de la microbiota intestinal, especialmente a escalas individual, también pueden afectar a la comunidad microbianas del intestino el metabolismo de los alimentos y las alteraciones en el estilo de vida, la mayoría de los estudios actuales centrados en que investigan el vínculo de la dieta con la microbiota intestinal se basa en respuestas subjetivas a cuestionario sobre alimentación para evaluar los que comen de las personas
- Las variaciones en la microbiota intestinal estaban correlacionadas con los alimentos cuando esto se considera como un todo, pero no cuando los alimentos se degradan en nutrientes, por un lado nuestra morfología intestinal varía y esto conlleva un cambio en la manera que nuestro cuerpo metaboliza los alimentos y provoca diferentes respuestas de la microbiota intestinal.
- En resumen la alimentación variada contribuye al equilibrio del microbiota, porque proporciona a nuestro cuerpo todos los nutrientes necesarios para mantenernos sanos. Por otro lado, las recomendaciones nutricionales a medida podían convertirse en el futuro de la nutrición en el camino de la búsqueda de un intestino sano
- Nuestra salud física y emocional puede ser fuertemente afectada por nuestras microbiota que forman parte del ecosistema microbiano en nuestro intestino. Este ecosistema es conocida como nuestra microbiota intestinal lo interrumpe a es te ecosistema la llamada "disbiosis " que puede ser peligroso para nuestra salud. De hecho la "disbiosis " se asocia con trastornos como la obesidad, el síndrome metabólico la diabetes tipo 2 y enfermedades mentales. Pero también en la actualidad se encontraron nuevas bacterias intestinales que pueden ayudar a combatir la obesidad y los trastornos mentales.
TODO ESTO SE RESUME EN TRES PALABRAS
¨CUIDA TU INTESTINO ¨