¿Has sentido ansiedad o estrés durante estas últimas semanas? ¿Por qué? - ¿Qué decisiones has tomado para evitar que la ansiedad y el estrés dañen tu convivencia en familia? ¿Qué consecuencias han tenido esas decisiones?
Respuestas
Respuesta:
Has sentido ansiedad o estrés durante estos últimos semanas? Por que?
Si he sentido ansiedad y estrés durante estos últimos días porque me siento a veces muy distraída y no quiero hacer nada, me aaburro muy rapido
Que necesidades has tomado para evitar la ansiedad y el estrés daña en tu convivencia en familia? Qué consecuencias has tenido esas decisiones?
Me he tenido que tranquilizarme y respirar hondo para así no gritarles a mi familia. Ha tenido consecuencia positiva porque hací gracias a ello tenemos una convivencia familiar.
Explicación:
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A continuación responderé las pregunts relacionadas con la ansiedad, el estrés y la convivencia familiar.
¿Has sentido ansiedad o estrés durante estas últimas semanas? ¿Por qué?
Si he sentido ansiedad y estrés durante estas utlimas semanas y se debe a lo siguiente:
- Estoy en las últimas semanas de clase por lo cual tengo muchisimos exámenes día tras día y trabajos por entregar, por lo cual paso casi todo el día realizando deberes del colegio y estudiando bastante.
- Aún no llega el plan de vacunación a nuestra comunidad, por lo cual siento algo de estrés y ansiedad ya que nuestra familia aún no recibe la vacuna contra el covid-19
¿Qué decisiones has tomado para evitar que la ansiedad y el estrés dañen tu convivencia en familia? ¿Qué consecuencias han tenido esas decisiones?
Las decisiones que he tomdo para evitar la ansiedad y el estrés dañen mi convivencia familiar son las siguientes:
- En cuanto al estrés generado por las actividades escolares he decidio practicar la meditación en las mañanas para así poder regular mis emociones durante el día, acostarme temprano y dormir bien
- En cuanto al tema de la vacunación he decido olvidarme de ese tema por ahora ya que es algo que no esta en mis manos poder controlar.
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