lista de recomendaciones para los adolescentes de tu comunidad sobre prácticas de vida saludable que deben seguir para procurar el bienestar emocional durante esta cuarentena. Has uso de tu creatividad e imaginación para desarrollar tu Reto.
Respuestas
Respuesta:
Recomendaciones para fortalecer nuestro bienestar emocional (de las y los adolescentes )
1. Vigila y cuida tus propias emociones.
2. Mantén tus rutinas de cuidado personale (higiene, ejercicio físico, horarios de sueño, descanso y actividad).
3. Relaciónate con personas que te hagan sentir bien (por vía telefónica, videollamada o whatsapp).
4. Pasa tiempo en compañía de las otras personas que están en casa, pero también procura encontrar un espacio para tu privacidad e intimidad.
5. Diviértete y disfruta de aquellas actividades que te resultan placenteras cuando sueles tener tiempo para ti en casa (leer, ver películas, dibujar, bailar, hacer manualidades,etc)
6. Ponte objetivos que se puedan lograr dentro de casa con el objetivo de disfrutar.
7. Si lo necesitas, busca atención profesional.
Por vía telefónica u online. Numerosas personas, profesionales sociosanitarias, ofrecen estos días sus servicios de apoyo psicológico y orientación médica a distancia.
Explicación: