Question

Chicos ayuda, de corazon ❤!!!! . Que beneficios da al organismo el entrenamiento hiit?

Answer 1

Respuesta:

entrenamiento hiit:

Explicación:Beneficios.• Mejora la capacidad cardiaca y pulmonar.

• Aumenta la resistencia más rápido que el propio entrenamiento de resistencia.

• El cuerpo consume calorías y quema grasa corporal horas después del entrenamiento.

• Favorece el aumento de la masa muscular.  

• Quema grasa sin perder masa muscular.

• Aumenta el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.