DPCC SEMANA 21 DIA 1 Y 5 4TO DE SECUNDARIA

Respuestas

Respuesta dada por: Anónimo

Respuesta:

Semana 21 DPCC (esta bien decorado por si te gusta decorar por ello lo hago) manda tu tarea para decorarlo :)

Explicación:

By:JosedelBoloXD

Adjuntos:

b5f764fae9f3adbc571c005f029bae2c.pdf

darlynne456: GRACIAS

4DR14N2004: Es 4to de secundaria?

Anónimo: Para 3°,4° y 5°

Frank2003YC: las activivades son diferentes para cada grado xd

JeffersonJeolDiaz: ow pero eso de 4to no es la clase

btsuwur: x2 xd

O299292: Tmr me has jecho descargar por la webas oe chatumare

Anónimo: Nadie te pidió que lo descargaras :)

hshshhshs66: te amo :v

Respuesta dada por: hectorjosequezadagon

Guía: Aprendo en casa - DESARROLLO PERSONAL, CIUDADANÍA Y CÍVICA (SEMANA 21)

Tema: Hábitos para llevar una vida saludable y desarrollar el bienestar emocional

1.¿Te has preguntado si los hábitos que tienes están contribuyendo o no a llevar una vida saludable y a tu bienestar emocional?

Si me lo he preguntado y he tratado de tener un estilo de vida lo más saludable posible lo que me ha ayudado a mantener a su vez mi bienestar emocional.

Hábitos como, realizar una rutina de ejercicios 5 veces por semana, mantener un dieta lo más saludable posible rica en proteínas, carbohidratos y grasa “buenas” además de mantener relaciones sociales sanas me han ayudado enormemente con mi bienestar físico y emocional.

2. ¿Cómo define la Organización Mundial de la Salud a la salud?

La OMS (Organización Mundial de la Salud) tiene definido el concepto de “salud” como un estado de bienestar general que incluye los aspectos físicos, sociales y mentales, y puntualiza que tener “salud” va más allá de estar libre de enfermedades.

Cita textual OMS:

"La salud es un estado de perfecto (completo) bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de enfermedad".

3. ¿Podrías decir que tú y tu familia gozan de buena salud? ¿Por qué?

Si, podría decir que mi familia goza de buena salud debido a estamos libre de enfermedades y tratamos de mantener un estado emocional, físico y social saludable

4. ¿Por qué es importante gozar de salud mental?

Tener una buena salud mental es de suma importancia para todas las personas, ya que esta se refiere al bienestar emocional, psicológico y social, el cual nos permite tomar decisiones certeras, sentirnos mejor, y nos ayuda a enfrentar la vida de manera sagaz. La salud mental es lo que no permite desarrollarnos en sociedad y a cumplir con nuestras funciones académicas y profesionales.

Ahora realiza una pequeña encuesta a tus familiares más cercanos, con base en estas preguntas:

5. ¿Cómo se encuentra tu estado de salud física y mental?

Se podría decir que tengo un equilibrio mental y físico, alcanzando así un bienestar general, por ende puedo decir con seguridad que poseo un estado de salud físico y mental óptimo.

6. ¿Qué factores influyen en tu estado actual de salud?

Los factores que influyen en mi estado salud son: Mi nutrición, mis relaciones familiares y sociales, mi actividad física y los mis diferentes hábitos diarios.

7. ¿Qué podrías hacer para mejorar o mantener tu salud?

Mejorar e incluir nuevos hábitos sanos diarios, ampliar mi círculo social con relaciones sanas, realizar actividades e implantar estrategias a favor de mi salud.

8. ¿Cuáles son los factores predominantes que influyen en el estado de salud de tus entrevistados?

Los factores que predominan que logran influir en el estado de salud de mis entrevistados son todos los relacionados con su estilo de vida, sus hábitos diarios, y toda su alimentación.

9. ¿Estos factores predominantes pueden cambiar o mejorar? ¿De qué dependerá?

Si estos factores pueden cambiar y mejorar, ya que dependen del estilo de vida en donde se deben de cambiar ciertos aspectos para que la salud de mis entrevistados mejore.

10. ¿Qué hábitos de vida saludable practicas tú y tu familia para mantener su salud y bienestar emocional?

Los hábitos que practico con mi familia para mantener una buena salud física y mental son:

Actividad física de entre 3 a 5 veces por semana
Mantener una dieta equilibrada, rica en proteínas, vitaminas y minerales.
Dormir alrededor de 7 o 8 horas diarias.
Evitar los consumos excesivos de bebidas alcohólicas.
No fumar.
No consumir drogas recreativas.
Mantener una buena higiene dental cepillándose los dientes como mínimo 3 veces al día.

11. ¿Qué hábitos no están contribuyendo a tu salud y bienestar emocional? ¿Cómo podrías empezar a cambiarlos?

Mal habito: Mantenerme tanto tiempo utilizando el teléfono. Como lo puedo cambiar: Racionando y controlado el tiempo que puedo utilizando ocupando mi tiempo en otras actividades.
Mal habito: La situación generada por la pandemia, el cual me impide salir y recrearme. Como lo puedo cambiar: Aunque es algo que puedo controlar, puedo buscar de realizar nuevas actividades con mi familia en el hogar para recrearme junto con ellos.
Mal habito: Irme a dormir muchas veces a altas horas de la noche (madrugada). Como lo puedo: Irme a la cama temprano luego de terminar mis actividades, de esta manera consolidare el sueño más temprano.

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