¿Qué emociones has sentido durante esta pandemia? ¿Identificaste qué acciones te ayudarían a mantener tu bienestar emocional para sobrellevarla?
Respuestas
Respuesta:
felicidad tristeza enojo frustración, desagradó, temor.
-identificar mis emociones, para saber controlarlas
Las emociones sentidas varían de una persona a otra, pero las más generales en este caso son el temor y la tristeza.
¿Qué son las emociones y comunes en la pandemia?
Son una respuesta fisiológica y neurológica del organismo a determinadas situaciones en las que nos vemos sometidos en el día a día. Por lo general tienen una corta duración.
Durante la pandemia se implementó una época de cuarentena estricta, en la cual no se podía salir de casa, ni acudir a las escuelas ni a muchos trabajos de manera presencial. Esto hizo que muchas personas sintieran temor, tristeza, ira y nerviosismo.
Acciones a tomar
Hay diversas técnicas que se pueden poner en practica para controlar estas emociones. Una de ella es el yoga, pilates y meditación, también hacer ejercicios de respiración.
Otros optaron por aprender algo nuevo, como tomar clases de cocina online, de costura, hacer un pequeño huerto en casa, entre otras. El hecho es buscar hacer actividades que te agraden y que te mantengan distraído.
Otra consulta sobre emociones en https://brainly.lat/tarea/15813968
