¿Cómo podemos contribuir a mejorar nuestra propia salud y bienestar emocional? ¿Cómo nuestros hábitos influyen para llevar una vida saludable y con bienestar emocional?
Respuestas
Respuesta:Para cuidar de tu salud emocional es fundamental que cuides también de tu cuerpo. Intenta seguir una alimentación sana y equilibrada tanto desde el punto de vista del tipo de alimentos como de la cantidad. Acuérdate de hidratarte bien, bebiendo suficiente agua durante el día. Intenta descansar y dormir lo suficiente
Explicación:
Mejorar nuestra propia salud y bienestar emocional depende principalmente de nuestros hábitos, para mantener un estado de equilibrio mente cuerpo debemos llevar a cabo las siguientes acciones:
- Practicar algún deporte o llevar a cabo una rutina diaria de ejercicios en casa.
- Comer saludable, evitando consumir en exceso fritura, azúcares, así como ingerir alcohol y fumar.
- Cultivar nuestro intelecto a través de actividades como la lectura, aprender un nuevo idioma, escribir, pintar, dibujar, entre otros.
- Evitar compararnos con los demás y hacer críticas hacia nosotros y los demás.
¿Cómo nuestros hábitos influyen para llevar una vida saludable y con bienestar emocional?
Los resultados que obtenemos son producto del esfuerzo que realizamos día a día; los hábitos definen nuestro estilo de vida y en consecuencia perfilan nuestra salud en el presente y en el futuro.
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