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Primeramente realizando ejercicios de cardio, alimentación saludable, la práctica de ejercicios constantemente ayuda que la actividad rítmica mejore, además es importante resaltar que la buena circulación de oxígeno y sangre contribuyen a la efectividad cardiaca, ejemplo puedes realizar caminatas o también tomar un vaso antes de dormir ya que esto reduce la presión evita infartos y ataques al corazón.
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