Respuestas
Respuesta:
Diferencias entre resistencia aeróbica y anaeróbica
Explicación:
Por ello, los ejercicios aeróbicos son los más indicados para quemar grasas y, por tanto, bajar de peso. La resistencia anaeróbica es la que está más relacionada con la fatiga muscular y emplea dos fuentes más inmediatas de energía: la glucosa o la fosfocreatina.
Respuesta:
Actividad Aeróbica
✓son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración.
✓ actividad en dónde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno.
✓ También, al necesitar mucho oxígeno, el sistema cardiovascular se ejercita y produce numerosos beneficios.
Actividad Anaeróbica
✓ son ejercicios de alta intensidad y de poca duración.
✓ Aqui no se necesita oxígeno porque la energía proviene de fuentes inmediatas que no necesitan ser oxidadas por el oxígeno, como son el ATP muscular, la PC o fosfocreatina y la glucosa.
✓ Este tipo de ejercicios son buenos para el trabajo y fortalecimiento del sistema musculoesquelético