Explica la diferencia entre macronutrientes y micronitrientes ayudaaa
Respuestas
Respuesta:
la diferencia principal entre uno y otro es que los macronutrientes son los responsables de producir energía, mientras los micronutrientes solo aportan pequeñas cantidades para mantener la salud del organismo .
Respuesta:
la principal diferencia entre macronutrientes y micronutrientes se relaciona con las cantidades que precisa nuestro organismo. La causa principal de esta diferencia es que los macronutrientes pueden realizar diferentes funciones en el organismo y también son capaces de aportar energía en cambio, las vitaminas y minerales casi no aportan energía, su función principal es participar en determinados procesos metabólicos.
Explicación:
MACRONUTRIENTES:
En el grupo de los macronutrientes encontramos las proteínas, los glúcidos y los lípidos, se denominan macronutrientes ya que nuestro organismo los precisa en cantidades significativas para que pueda funcionar con normalidad, las necesidades para cada individuo se determinan en gramos y en una dieta equilibrada se recomienda un consumo en la siguiente proporción:
Glúcidos del 50 al 60%
Lípidos del 30 al 35%
Proteínas del 12 al 15%
MICRONUTRIENTES:
Respecto a los micronutrientes, como ya hemos visto, los precisamos en cantidades pequeñas pero no por eso son menos importantes, dentro de este grupo se hallan las vitaminas y minerales.