¡Ahora tienes un reto mayor!
Recuerda todo lo aprendido en estas dos últimas semanas. Ahora, desde tu rol de
adolescente comprometido con su bienestar, propondrás prácticas de vida saludable
para lograr tu bienestar en estos tiempos, y así poder manejar mejor tus emociones y
evitar situaciones que te afecten.
No te preocupes, te guiaré en este reto.
• Primero, conversa con tus padres o con los familiares que viven contigo acerca de
lo que has aprendido en estas dos semanas.
• Luego, plantéales algunas actividades que puedan realizar para sentirse mejor en el
contexto actual. Puedes guiarte del recurso 3 de esta guía.
• Finalmente, elabora una lista de prácticas saludables para lograr el bienestar en
tiempos de pandemia. Puedes redactar tu lista o presentarla a través de dibujos. Si
quieres, y con la supervisión de tus padres, puedes compartirlas en tus redes sociales.
• Todo lo elaborado deberá ser guardado en la sección "Mis producciones" de la cartilla
que estás elaborando como repositorio de tus aprendizajes.
Dpcc semana 21.
Respuestas
Respuesta:
Prácticas de vida saludable para lograr nuestro bienestar en estos tiempos, y así poder manejar mejor nuestras emociones y evitar situaciones que nos afecten
1 Meditar constantemente.
2 Controlar nuestras emociones.
3 Aprender a organizar nuestro tiempo.
4 Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.
5 Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
6 Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
7 Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
8 Relajarse y respirar profundamente.
9 Intentar no pensar en situaciones preocupantes.
Explicación: