Question

Cómo sobrellevar el aislamiento en casa, consejos para adolescentes.
Identificamos situaciones que afectan el bienestar emocional a través de la lectura y la reflexión de textos. Además, conoceremos cómo hacer una cartilla (día 1).
Joaquín es un adolescente que vive con sus padres y hermanos. Una de sus hermanas es Janet. Ella está preocupada porque observa que hay días en los que Joaquín tiene muchas ganas de realizar sus actividades: se levanta temprano, ayuda con las tareas de la casa y cumple con el horario y sus actividades escolares; sin embargo, hay otros días, en los que todo le parece aburrido y no quiere hacer nada. Su hermana le ha preguntado qué le pasa y siempre responde en tono de enojo: “¡Nada!, estoy bien”. Sin embargo, él sabe que no es así, porque antes disfrutaba viendo los programas de deportes y escuchar a su cantante favorito, ahora todo eso no le interesa mucho. SEGUNDO, ¿QUÉ HAREMOS? En esta, y las siguientes guías, reflexionaremos sobre cómo estamos afrontado el periodo de aislamiento y todos los cambios que hemos experimentado; reflexionaremos sobre cómo podemos hacer para enfrentar esta situación y qué consejos podríamos darle a Joaquín y a nuestras/os amigas/os para que puedan enfrentar de manera adecuada esta situación y mejorar su salud emocional, y con base en ello, elaboraremos un texto instructivo con consejos para poder afrontar esta situación de aislamiento. En la primera actividad, identificaremos situaciones que afectan nuestro bienestar emocional a través de la lectura y reflexión de textos. Además, conoceremos cómo hacer una cartilla. En la segunda actividad, tu reto será elaborar un texto instructivo con consejos para poder afrontar esta situación de aislamiento. Su hermana, un poco preocupada por la situación, empezó a revisar algunos textos y encontró lo siguiente: “Es importante mantener el equilibrio, saber atravesar los malos momentos, reconocer y aceptar los propios sentimientos, sin dañarse ni dañar a los demás. No se trata de eliminar las emociones, sino de administrarlas con inteligencia. Esto debido a que las emociones no son por sí mismas ni buenas ni malas. La que puede ser buena o mala es nuestra respuesta”1 . Compartió el texto con Joaquín, quien se quedó pensando cómo estaría afectando sus reacciones a los demás en casa. ¿Qué le está pasando a Joaquín? ¿Has experimentado algo similar? ¿Qué podríamos hacer para que Joaquín y otros adolescentes como tú cuenten con recomendaciones y consejos prácticos para lograr bienestar emocional? Para lograrlo, a lo largo de esta semana, leeremos textos que nos ayuden a reflexionar sobre el bienestar emocional y, en base a ello, elaboraremos un texto instructivo con algunos consejos para poder afrontar esta situación de aislamiento. Todo el trabajo que realicemos estas dos semanas no solo en el área de Comunicación, sino también en las otras áreas, lo alojaremos en una cartilla. Así que hoy aprenderemos en qué consiste una cartilla y cómo podemos elaborarla. Primero, antes de empezar a leer el “Recurso 1: Cómo sobrellevar el aislamiento en casa y proteger tu salud y la de tu familia: Ideas prácticas para adolescentes” (que encontrarás en la sección de “Recursos” de la plataforma), observa las imágenes, los títulos y subtítulos que tiene el documento, lee o pide a alguna persona cercana que lea para ti y escucha. Luego, te invitamos a responder las siguientes preguntas: • ¿Qué observaste? ¿Las imágenes tienen relación con el título? • Los gráficos, ¿a qué se refieren? Observar los gráficos ¿te ayuda a tener ideas del contenido del texto? • Al leer los títulos y subtítulos, ¿tienes idea del contenido del texto? • ¿Para qué se habrá escrito este texto? Ahora, lee: • La presentación. • El bloque 1. • El bloque 2. Y responde: 1. ¿A quién estará dirigida la presentación del texto? 2. ¿De qué se habla en el bloque 1? 3. ¿De qué se habla en el bloque 2? 4. ¿Qué información consideras más importante y que puede servir como consejos prácticos? ayudeme por favor

Answer 1

Reflexión:  

El aislamiento es muy complicado para todos y nos afecta de diversas por forma, por lo cual es importante contar con el apoyo de profesionales como psicólogos que nos ayuden a manejar la situación tan compleja que estamos viviendo, a demás de conversar con nuestra familia y amigos.

¿Qué le está pasando a Joaquín?

Se siente poco animo para actividades que antes le gustaban debido a la situación de aislamiento

¿Has experimentado algo similar?

Si

¿Qué podríamos hacer para que Joaquín y otros adolescentes como tú cuenten con recomendaciones y consejos prácticos para lograr bienestar emocional?

Lo más importante es pedir ayuda de profesionales en la salud mental ya que ellos son profesionales que nos pueden ayudar a manejar nuestras emociones.

Answer 2

Sobrellevar el aislamiento es parte fundamental de nuestra actualmente, en el caso de Joaquín y su hermana encuentra una problemática muy común y es la del estado de animo y su difícil manejo en situaciones como el aislamiento.

• Lo mejor que podemos hacer para enfrentar la situación es aceptándola y comprendiendo que así como existen buenos momentos también hay malos pero todo tiene una salida si nos esforzamos por encontrarla, la recreación e innovación son factores que nos beneficiarían en gran manera.
• Joaquín se siente encerrado y lo hace ponerse de mal humor afectando a sus seres queridos, he experimentado un sentimiento parecido. Por lo mismo crear una rutina de ejercicio mantenerme en contacto con mis amigos por las redes sociales y leer cosas nuevas me ha ayudado incluso a mis amigos igual.

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