Question

Ahora, tomando como base el vídeo, el texto y las actividades realizadas, te invitamos a elaborar una secuencia rítmica enlazando OCHO movimientos de tu preferencia, siguiendo el ritmo de la música elegida. Además, escribe un pequeño texto describiendo lo que has sentido durante la experiencia de relajación con música. Ayuda por favor :,c

Answer 1

Respuesta:

Ahora, tomando como base el video, el texto y las actividades realizadas, te invitamos a elaborar una secuencia rítmica enlazando ocho movimientos de tu preferencia, siguiendo el ritmo de la música elegida.

[Dejo un ejemplo de secuencia de movimientos. Recuerda realizarlo con tus movimientos favoritos]

• Abrir los brazos hasta arriba, inhalando profundamente. Luego, bajarlos mientras se exhala.
• Marcar paso en el sitio.
• Desplazarse a los lados, cruzando los brazos hacia adelante y atrás.
• Levantar la pierna derecha 90°, junto con el brazo izquierdo hacia adelante también; luego, regresar a la posición inicial y llevar la pierna izquierda hacia atrás para tocar con la mano derecha el suelo y agacharse.
• Llevar el pie derecho detrás del izquierdo, regresar y viceversa.

Además, escribe un pequeño texto describiendo lo que has sentido durante la experiencia de relajación con música.

[Escribe tu texto con tu experiencia de relajación. Toma mi texto solo como ejemplo]

Esta ha sido una experiencia novedosa, nunca la había hecho. La música que escuché es una melodía distinta, que me invita a la calma, a la tranquilidad, favorece el control de emociones y pensamientos, aunque es difícil, obviamente.

¡Espero te ayude!

Answer 2

A continuación elaboraré una secuencia rítmica de varios movimientos siguiendo el ritmo de mi música preferida:

 

• Levantar ambas manos hacia arriba
• Luego extender los brazos hacia los lados
• Subir y bajar ambas rodillas
• Bajar los brazos
• Un paso para adelante
• Un paso para atrás
• Media vuelta
• Muevete libremente

 

 

Con estos movimientos y con la música relajante me he sentido realmente tranquilo, sereno, desestresado, como si todas las preocupaciones durante ese momento han desaparecido, realmente fue agradabe

 

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