1.-¿Cuáles son los efectos importantes de la luz solar en los seres vivos y en el hombre? 2.-¿Qué comportamientos o prácticas saludables debemos practicar para cuidar nuestra salud?
Respuestas
1.-¿Cuáles son los efectos importantes de la luz solar en los seres vivos y en el hombre? les permite sintetizar vitamina D, al igual que en el ser humano, que es fundamental para su metabolismo.
2.-¿Qué comportamientos o prácticas saludables debemos practicar para cuidar nuestra salud? Frutas, verduras, cereales, legumbres, pescados, tés y frutos secos contienen compuestos antioxidantes naturales. Su consumo disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.
(Esto lo pongo por si acaso)
*Toma un buen vaso de agua al dia
*despertarte y mantente bien hidratado durante el día. ...
*Haz treinta minutos de ejercicio al día. ...
*Programa siete u ocho horas de sueño cada noche. ...
*Nunca comas en exceso. ...
*Elige verduras antes que carnes o snacks procesados. ...
*Maneja bien tu estrés. ...
*Hazte un chequeo médico al menos una vez al año.