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Respuesta: PRIMERO HACIENDO UN PEQUEÑO TROTE DE 10 MINUTOS, LUEGO DESCANSANDO 30 SEGUNDOS, LUEGO HACER UN ESTIRAMIENTO DE 10 MINUTOS PARA QUE MI CUERPO NO SE DUERMA LUEGO ESTARÍA HACIENDO SENTADILLAS MINIMO UNAS 100 PERO DE 30 EN 30 LUEGO AGO UN POCO DE PESAS Y YA ESTOY BIEN EJERCITADO/A
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OJALA Y TE SIRVA XDXD
gamerlegend:
y eso lo haces de verdad XD
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