Question

___---ayuda plis---___
Elabora un listado de prácticas saludables para prevenir los efectos de la luz solar en la salud de las personas

Answer 1

Primero debes empezar a ingerir aquellas comidas, frutas y hortalizas que fortalecen a la piel, como:

• Ajo.
• Pollo
• Brócoli.
• Cítricos.
• Espinaca.
• Kiwi

Asi mismo evitar exponerse de manera prolongada al sol, en especial a partir del medio día y 3-4 PM

Usar protectores solares para el cuidado de la piel

Usar el jabón correspondiente a tu tipo de piel

No exponer tu piel a mucha agua.

Answer 2

Algunas prácticas saludables que nos pueden ayudar a prevenir los efectos de la luz solar son:

• Utilizar protector solar  a diario, con al menos 30 de factor de protección, sin son resistentes al agua mejor ya que de esa forma si sudamos no se irá el efecto del protector
• Utilizar lentes de sol para proteger nuestros ojos del sol
• Intentar evitar la exposición al sol en horas del medio día ya que a esta hora los rayos del sol son más intensos
• Si salimos y hay mucho sol podemos utilizar un gorro, sombrero o un paraguas que nos proteja de los rayos solares
• No exponernos de forma prolongada al sol por ejemplo cuando vamos a la playa o a la piscina ya que esto ocasiona daños irreversibles en la piel

Para más conocimiento puedes ver:

https://brainly.lat/tarea/22679931