Question

como ensanchar las caderas

Answer 1

Respuesta:

ns creo que es eso

Explicación:

Qué ejercicios hacer para sacar caderas

Sentadillas. Todo un clásico para levantar y tonificar glúteos, además de definir caderas. ...

Zancada lateral. De inicio, se debe mantener una posición erguida, con las piernas algo separadas, de modo que los pies queden a la altura de la cadera

Answer 2

Respuesta:

Tus rodillas no deben de superar tus dedos de los pies al flexionar. Mantén tus brazos hacia adelante y en línea recta con tu pecho y contrae tu abdomen. Si sientes cómo se tensan tus músculos abdominales y muslos, quiere decir que estás haciendo bien el ejercicio.

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