Para reforzar tus aprendizajes te dejamos los siguientes desafíos: Revisa la tabla de frecuencias que elaboraste en programa anterior, analiza los datos que obtuviste y formula 3 conclusiones y 2 recomendaciones para regular o controlar las actividades que atentan el bienestar emocional de la comunidad empleando tus conocimientos de probabilidades. AYUDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Respuestas

Respuesta dada por: danielarevelo45
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Respuesta:

Algunas veces en la vida, nos vemos obligados a afrontar situaciones para las que no nos habíamos preparado. Como consecuencia de la pandemia actual, hemos tenido que modificar nuestras rutinas habituales. Esta situación nos genera emociones y sentimientos, para las que necesitaremos herramientas.

El autocuidado nos ayudará a sentirnos mejor y poder cuidar de nuestro entorno. Mantener la higiene mental, una actitud positiva y de aprendizaje, nos proporcionará recursos que nos fortalecerán.


ALAAbts: podrías aumentar una mas plisss
danielarevelo45: Crea tu propia rutina diaria, con distintos tipos de actividades e intenta seguir unos horarios regulares
Crear una rutina para pasar el día y cumplir unos horarios regulares son dos aspectos de gran ayuda para mantenerse fuertes emocionalmente y tener los nervios más controlados.
danielarevelo45: Es muy importante mantenerse físicamente activo o activa. El ejercicio físico tiene un efecto positivo sobre el bienestar emocional, ayuda a reducir la ansiedad, y a mejorar la calidad del sueño. Intenta realizar a diario algo de ejercicio físico, según tu nivel de movilidad y situación personal. Por ej. caminar por casa, bailar, hacer tablas de ejercicios, subir escaleras, etc
ALAAbts: graciassssssssssssssss
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