Question

¿cuales son los tipos de entrenamiento que podemos realizar para entrenar la resistencia?​

Answer 1

Respuesta:

correr levantar pesas y lagartijas sentadillas Blancha abs

Answer 2

Explicación:

para entrenar tu resistencia puedes hacer ejercicios estaticos.... ¿cuales son los ejercicios estaticos¿.... los ejercicios estaticos son aquellos donde esta en una posicion el mayor tiempo q puedas.... por ejemplo: puedes hacer la posicion como si fueras a hacer una flexion... pero no haces repeticiones... simplemente te quedas en esa pocicion el mayor tiempo q puedas... es ayudara para la sresistencia de tus brazos, hombros, pectorales, triceps, etc...... y asi mismo con todos los ejercicios q conozcas puedes hacerlos estaticos y aumentar tu resistencia