Realiza una lista de 4 factores por los cuales es importante que el ser humano establezca horarios para realizar diferentes actividades como trabajar, comer, estudiar, jugar, etc ¿por qué es necesario generar actividades físicas de manera habitual?
Respuestas
Respuesta:
Está demostrado que las personas activas gozan de una mejor calidad de vida, presentan mayor vigor, más resistencia a las enfermedades, mantienen su figura, tienen más confianza en sí mismas, menor tendencia a las depresiones, inclusive, suelen seguir trabajando vigorosamente en edades avanzadas.
La investigación médica ha demostrado en las últimas décadas, que la actividad física que se desarrolla está directamente relacionada con la salud general de la persona. Este hecho y un mayor conocimiento y concientización de cómo cuidar la salud, están cambiando los diferentes estilos de vida actuales.
Es evidente que nuestro cuerpo refleja con claridad nuestras emociones y sentimientos. Las tensiones emocionales, así como la depresión, la furia, el resentimiento, la vergüenza, etc., se expresan a través de manifestaciones corporales.
Marqués (1992) dice: "El ejercicio ayuda a quemar grasa, tonifica los músculos, redistribuye mejor el peso, nos hace ver y sentir más jóvenes, nos ayuda a controlar el apetito, contrarresta el estrés y nos hace sentir más alerta".
El objetivo de esta investigación es dar a conocer la importancia que tiene en estos días la práctica de una actividad física aeróbica, en especial la caminata, la que es una actividad que se ajusta a todas las personas sin diferencia de edades o sexo, además no incurre en costo alguno; al mismo tiempo, dar a conocer algunas recomendaciones de importancia para su buena ejecución y bienestar, tales como:
Prescripciones médicas para adultos sanos con interés en programas aeróbicos.
- Ventajas para tomar en cuenta en un programa de caminata.
- Técnica y recomendaciones para caminantes.
- Consejos sobre compra del tipo de calzado adecuado para caminar.
Explicación:
Respuesta:
1) Primero porque el hecho de la organización de nuestras actividades, garantiza el cumplimiento de todas nuestras propuestas.
2) También porque es bueno para mantener un buen estado de animo y satisfacción.
3) Nos permite ser mas dinámicos, y evitar el sedentarismo. Pasar momentos agradables con nuestros allegados.
4) Evita que entorpezcamos las actividades de otras personas y asi ellos también puedan seguir sus horarios con regularidad.
Es bueno que entre nuestras actividades cotidianas se encuentre siempre el ejercicio porque nos permite mantener una buena condición física, una buena salud y un buen animo y ganas de superación, esto también debe balancearse con una alimentación saludable y variada.
Espero haberte ayudado, dame coronita pls :)